Le corps a parfois besoin de repos, d’un nettoyage général pour éliminer toutes les toxines et impuretés accumulées par les aliments, l’air, l’eau et la pollution de l’environnement.
Vous n’avez pas besoin d’attendre l’été pour le faire, si vous vous sentez trop chargé, ne manquez pas les signes que votre corps vous envoie : accordez-lui un repos dès maintenant. Tout d’abord, il faut abandonner les habitudes nocives : fumer, boire, consommer des drogues, en résumé, tout ce qui fait accumuler des toxines. Faites attention à votre estomac, vos reins, votre système lymphatique, vos poumons et votre système circulatoire qui sont responsables du nettoyage du corps. La principale mesure à prendre pour purifier votre corps est d’adopter une alimentation saine et naturelle. Des aliments comme l’avoine, les graines de lin, les graines de citrouille et de tournesol ainsi que le son de blé sont excellents pour « balayer » les toxines et les déchets de l’intestin.
Consommez des fruits aux propriétés dépuratives et détoxifiantes comme le raisin, la poire, la pastèque, la mangue, la pêche, l’ananas. Et parmi les légumes : carottes, concombres, courges, choux de Bruxelles, entre autres. Avec les fruits et légumes, vous pouvez préparer des jus. Je vous recommande de ne pas les filtrer (sauf s’ils contiennent des graines) afin de profiter des fibres, et d’utiliser du miel pour les sucrer, qui est plus sain que le sucre raffiné. Et bien sûr, il ne faut pas oublier l’eau. Le meilleur nettoyant du corps. Buvez deux litres d’eau par jour, voire trois en été.
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