Les Asiatiques mangent beaucoup de riz et sont des experts pour le préparer. Et bien que beaucoup de gens pensent le contraire, le riz ne fait pas grossir. Le riz est nutritif, savoureux, il se digère facilement, et 50 g de riz cuit n’apportent que 62 calories.
Avec le régime oriental du riz, vous pouvez perdre entre 3 et 4 kilos en seulement deux semaines. C’est exact, le riz fait maigrir, c’est pourquoi il est un des aliments importants du célèbre régime macrobiotique, l’un des régimes les plus stricts pour perdre du poids. Le régime du riz n’est pas un mode d’alimentation comme le « régime Madonna », c’est un bon moyen de maigrir et de purifier l’organisme pour les personnes avec un léger surpoids. Ce régime apporte 1200 calories par jour et vous ne devez le suivre que pendant les deux semaines indiquées.
Vous pourrez voir les résultats dès le quatrième jour. Le régime oriental du riz consiste à manger du riz complet cuit entre 4 et 5 fois par jour, auquel vous pouvez parfois ajouter quelques gouttes de miso ou aussi du sésame grillé ou moulu. Vous pouvez compléter le menu avec un sauté de légumes à la vapeur. Le riz se prépare en mélangeant 3 tasses d’eau pour 2 tasses de riz complet. Faites-le cuire dans une cocotte-minute ou une casserole pendant 15 minutes. Avant de commencer ce régime, vous devez vous préparer 2 semaines à l’avance. Éliminez progressivement les graisses de votre régime. Au début, il est probable que vous ressentiez de l’anxiété, même si le riz est un aliment rassasiant, ce qui est normal car la désintoxication commence. Peu à peu, les gênes cesseront et vous commencerez à vous sentir plus léger car vos intestins fonctionneront mieux, et en plus votre peau aura une meilleure apparence.
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