Il n’y a pas de miracle quand il s’agit de perdre les kilos accumulés pendant Noël. Nous faisons des efforts pour faire de l’exercice et manger pour perdre du poids et maintenir notre poids. Donc, si vous avez pris 2-3 kilos entre le dîner et les repas de famille et entre amis, nous vous recommandons de commencer à faire de l’exercice pour brûler plus de graisse et gagner du muscle
en suivant un régime plus simple avec des aliments sains et en évitant les aliments transformés, riches en graisses, sucres et calories.
Et si vous voulez perdre du poids à Noël, un coup de pouce pour maigrir est toujours utile. Aujourd’hui, nous vous proposons un thé au gingembre, citron et cannelle que vous pouvez préparer chez vous avec de l’eau sans complication, et à très faible coût. Les tisanes ne sont pas seulement peu coûteuses et rapides à préparer, elles sont aussi saines, hydratantes et vous éloignent de la malbouffe et des grignotages. Parfois, il suffit de faire bouillir de l’eau et de préparer un thé pour résister à la tentation du frigo, du paquet de chips ou de la boîte de glace... Mieux vaut ne pas acheter ces tentations, car elles sont difficiles à éviter ! Cette infusion totalement naturelle au gingembre, citron et cannelle a un goût agréable et se prépare en moins de 5 minutes.
Ingrédients
- 1 litre d’eau
- 5 tranches de racine de gingembre bio pelée
- Le jus d’un citron et son zeste
- Un bâton de cannelle en branche
Comment préparer l’infusion ?
Mettez l’eau dans une grande casserole et ajoutez les tranches de gingembre finement coupées ainsi que le bâton de cannelle. Laissez cuire encore 5 minutes puis retirez du feu. Ajoutez le zeste de citron et laissez tiédir un peu avant d’ajouter le jus d’un demi-citron. Vous pouvez filtrer la boisson, mais je préfère garder les ingrédients dans un verre pour boire le litre d’infusion toute la journée.
Bienfaits de l’infusion gingembre, citron et cannelle
Le mélange de citron et de gingembre est une bonne combinaison qui donne non seulement un goût acide et rafraîchissant à l’infusion, mais contient aussi des antioxydants comme la vitamine C du citron et des substances anti-inflammatoires telles que les gingérols du gingembre. L’inflammation est associée au surpoids et à l’obésité. Cette infusion vous aidera à réguler le niveau
d’inflammation causé par l’excès de poids sous forme de graisse et à maintenir votre métabolisme actif après l’exercice, ce qui est nécessaire pour conserver et générer une masse musculaire active, vous permettant de brûler plus de calories pendant et après l’entraînement. La cannelle possède des propriétés hypoglycémiantes, aide à maintenir un taux de sucre sanguin stable et évite les envies de grignoter, surtout si vous avez une envie de sucré. La cannelle remplace le sucre et donne une saveur riche à l’infusion.
Cette infusion ne
vous aide pas seulement à perdre du poids en faisant de l’exercice et en faisant attention à votre alimentation, mais peut aussi renforcer votre système immunitaire et prévenir les infections respiratoires comme la grippe et le rhume hivernal. Un bonus non négligeable pour les sportifs qui s’entraînent en plein air. Parfois, pour brûler plus de calories, on augmente la durée ou l’intensité de l’entraînement, ce qui peut affaiblir le système immunitaire ou vous exposer à des températures extrêmes, menant généralement à des infections respiratoires. En médecine ayurvédique, se nourrir avec des plantes naturelles est un des piliers pour prévenir et guérir les maladies. Cette infusion est très typique en hiver pour générer naturellement de la chaleur interne. Cela maintient éloignés les microorganismes responsables d’infections et aide à brûler plus de calories tant que
vous menez une vie active et que votre alimentation est évidemment suffisante.
Les marques Beybies, Pura+ et NrgyBlast appartiennent à Avimex de Colombia SAS. Tous les produits disposent de certifications de qualité et d’enregistrements sanitaires en vigueur et sont fabriqués selon les normes internationales les plus strictes. Pour pouvoir acquérir nos produits, vous pouvez accéder à notre boutique en ligne. Tous les achats sont garantis satisfait ou remboursé à 100 %.
.jpg&w=320&q=75)
